Cildi koruyan meyveler
Cildin rengini koruması güneşin zararlı ışınlarından oluşabilecek olan tahrişleri yok etmesi için Karotenoid içeren mayve ve sebzeler tüketmelisiniz.Ayrıca bu meyve ve sebzeler kırışıklığı da önler.

Cildi koruyan meyve ve sebzeler
kayısı,
havuç,
tatlı patates,
ıspanak,
kantalup kavunu
parlak yeşil, portakal rengine ve sarısı renge sahip diğer meyve ve sebzelerdir.