Hamilelikte kilo alımı nasıl olmalı
Hamilelik döneminde alınan kilolar bundan sonraki hayatınızın en önemli sorunu haline gelebilir.BUnun için de hamilelik döneminde dengeli ve gerektiği kadar kilo almak en doğrusudur.Kİloların hamilelik sonrası sorun olmasını istemiyorsanız buna dikkat edin.

Hamileik sonrası aynı kiloda kalmak istiyorsanız alabileceğiniz en fazla kilo 9 ila 12 arası olmalıdır.Hamilelik sadece bu kadar kilo aldırmalıdır.Hamileliğinizdekilo kontrolü yapmak istiyorsanız işte dönem dönem kilo alma sınırları.
Hamilelikte ilk 3 aya kadar yaşanan mide bulantıları kilo verdirebilir ve zayıflayabilirsiniz ama ardından gelen zamnalarda birden aşıurı kilo alımı yaşayabilirsiniz bunun için düzenli beslenmelisiniz.
Ä°Lk 3 ayda 1yada 3 kilo alabilirsiniz.
4-5-6. ayda 1er kilo alabilirsiniz.
7-8-9. aylarda ise 2ÅŸer kilo alabilirsiniz.