ayak burkulmasında ne yapmalı
Ayak burkulmasında ayağınızın şişmemesi ve ağrınızın azalması için çok pratik iki yöntemimiz var.Ayak burkulması sonrası günlerce ağrı acı çekmeyin.

Buz sararak şişmeyi önleyebilirsiniz.Buzu burkulan bölgede gezdirin üstünde bekletin.
Yada zeytin çekirdeğni dövün ve biraz da çok az zeytinyağı ekleyin karıştırın.Bu karışımı bir bez ile burkulan bölgeye sarın.Şişmesini önler ağrıyı alır ve kısazamanda iyileşmesini sağlar.