Atıştırmak için ne yemeli
Kilonuzu kontrol etmek istiyorsanız atıştırdığınız besinlere dikkat etmelisiniz.Atıştırmalık nele ryenmeli ki kilo almayalım kilomuzu kontrol edelim ve aynı zamnada da acıkmayalım tok kalalım değil mi?

İŞte bunun için her acıktığınızı hissettiğinizde bir elma yiyin.Açlığınızı bastırır.
Ana öğünlerin haricinde ara öğünlerde bir iki tane kuru erik yiyin.Kan şekeriniz düşmez halsizleşmezsiniz ve 8 kalori olduğu için de aşırıya kaçmayın herzamna.