Zayıflamak için atıştırmak
Zayıflamanın önüne geçebilmeniz için sindirim sisteminizinhızlı çalışması da büyük rol oynamaktadır.Atıştırmak ile bunu başarabilirisniz.Yani atıştırmak ile daha fazla kalori yakabilir ve böylecemideniz çok daha hızlı çalışır ve sindrim sisteminiz hızlanır.
Atıştırmak derken şekerli besinler yağlı besinler gibi abur cubur değil tabi ki de…Atıştırmak derken normal öğünlerde yediklerinizden hariç öğün aralarında sebze meyve gibi sağlıklı besinlerden bahsediyoruz.Salata yapabilir bir dilim kepekli ekmek olabilir bir galete çubuk olabilir bir meyve olabilir.Bunun haricinde yiyeceğiniz çikolata ekmek gibi benzeri besinler elbette kilo almanıza yol açabilir.